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抖音解绑手机号的步骤如下。
1、打开抖音，在“我”页面点击右上角“三横”。
2、点击“设置”。
3、选择“账号与安全”。
4、点击“手机绑定”。
5、在弹出的窗口选择“更换”。
6、输入原来的手机号获取验证码并输入验证码进行验证，验证通过后，输入新的手机号并获取验证码进行验证，验证通过后，即可完成解绑操作。
在进行解绑操作之前，要确保自己的账号安全，避免账号被盗或丢失的风险，解绑操作完成后，再次登录时需要使用新的手机号进行验证，如果需要进一步的帮助或有其他疑问，建议联系抖音客服获取更多指导。
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